## Wat is uw situatie?
- Ik heb moeite met mijn evenwicht houden
- Ik ben bang om te vallen
- Ik val regelmatig

## In het kort
- Problemen met het evenwicht komen vaak voor bij de ziekte van Huntington
- U kunt hierdoor sneller struikelen of vallen
- Vallen kan blauwe plekken of schaafwonden veroorzaken
- Door angst om te vallen, kunt u minder actief worden
- Samen met een gespecialiseerde fysiotherapeut kunt u oefenen om zo veilig mogelijk te blijven bewegen

## Wat is het?
Mensen met de ziekte van Huntington hebben vaak moeite met hun evenwicht. Evenwichtsproblemen kunnen in elk stadium van de ziekte voorkomen. Het kan dan lastig zijn om een stabiele en rechte houding aan te nemen bij het staan, zitten of lopen. 1,2 Hierdoor kunt u vaker vallen. Sommige mensen vallen nauwelijks, anderen vallen vaker. Vallen kan pijn doen of verwondingen geven, zoals blauwe plekken. Ook kunt u bang worden om te vallen, waardoor u minder durft te bewegen.

Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. Het is verstandig om al in een vroeg stadium te gaat oefenen met een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in de ziekte van Huntington, zodat u veilig kunt blijven bewegen.3 

## Wat merk ik?
- U valt bij het opstaan uit een stoel of bed
- U verliest uw evenwicht tijdens het lopen
- U hebt blauwe plekken of schaafwonden door vallen
- U voelt zich onzeker bij bewegen
- U vermijdt bepaalde bewegingen of situaties uit angst om te vallen

## Oorzaken
Evenwichtsproblemen kunnen een gevolg zijn van andere symptomen van de ziekte van Huntington. Bijvoorbeeld onwillekeurige bewegingen, spiersamentrekkingen en traagheid van bewegingen. Een minder goed evenwicht kan ook komen door spierzwakte of stijfheid van gewrichten. Dit kan ontstaan als iemand minder actief is. Maar ook aandacht, concentratie en andere cognitieve functies spelen een rol bij balans.4 

## Wat kan ik doen?
- Zorg voor voldoende beweging om uw spierkracht te behouden
- Zorg voor stevige, goed passende schoenen
- Vermijd losse kleedjes of obstakels in huis
- Bespreek uw klachten met een fysiotherapeut die ervaring heeft met de ziekte van Huntington

## Bespreek uw klachten met een zorgverlener
De fysiotherapeut kan met eenvoudige balanstesten bekijken hoe het met uw evenwicht is. U krijgt daarna oefeningen en tips die passen bij uw situatie.

De behandeling kan bestaan uit: 4
- Oefeningen voor balans, spierkracht en conditie
- Advies over veilig bewegen
- Advies over schoenen
- Hulp bij het kiezen van een hulpmiddelen
- Oefenen met opstaan vanaf de grond
- Ondersteuning bij het omgaan met angst om te vallen
- Het zelfvertrouwen vergroten 

## Wanneer contact opnemen?
Neem contact op met uw arts of fysiotherapeut als u last heeft van evenwichtsproblemen of als u klachten door evenwichtsproblemen wilt voorkomen.

## Meer informatie
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KSoD3w9jFQc" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>

[Klik hier](https://www.huntingtonplein.nl/over-huntington/instructiefilmpjes/opstaan-vanaf-de-grond/) voor meer instructiefilmpjes over opstaan vanaf de grond

![Line 1.svg](https://huntington-platform-cms-media-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/Line_1_ef062bead6.svg)

1[Chorea](https://www.erasmusmc.nl/-/media/erasmusmc/pdf/1-themaspecifiek/neurologie-richtlijnen/chorea.pdf)

2[Fysiotherapie Douma](https://www.fysiodouma.nl/)

3[Huntingtonplein](https://www.huntingtonplein.nl/over-huntington/tips-en-hulpmiddelen/bewegen/)

4[Vakblad NVFG](https://www.huntingtonplein.nl/media/121151/analyse-van-valincidenten-bij-pati%C3%ABnten-met-de-ziekte-van-huntington-in-een-verpleeghuis-nvfg-juni-2013-.pdf)

Kenniscentrum